足が臭い?なら、五本指靴下を履くべし!実はすごいぞ五本指靴下!

五本指靴下はおすすめだよ!靴下の臭い

どうも、足の臭いに定評のあるkusaoです。
夏の暑い日も、冬の寒い日も、足の臭いが気になりますね・・・

ところで、あなたは普段靴下は五本指タイプを履いていますか?
それとも通常のソックスタイプでしょうか?

もしあなたが足の臭いに悩んでいて、五本指靴下を履いていないなら、

kusao
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とりあえず、五本指靴下を試してみませんか!?

と、声を大にして言いたいです。
ちなみに私はここ数年、ずっと五本指靴下履いてます。

この記事では、五本指靴下のすごいパワーを解説していくので、足の臭い対策のヒントになれば幸いです。

五本指靴下のメリットとは

五本指靴下のメリットとは

さて、五本指靴下を履くメリットとはいったい何でしょうか?

足の指の間にかいた汗をしっかり吸ってくれる

ハッキリ言って、これが結論と言ってもいいくらいの理由ですが・・・五本指の靴下を履くことで、足の指の間の汗をしっかり吸ってくれます。
しかも、指同士がくっつかないので蒸れにくくなるというメリットがあるのです。

もともと足というのは、体の中でも特に汗をかきやすい部分なんです。
その中でも、足の指の間は特に汗をかきます。

汗をかいて濡れたまんまにしておくと、雑菌が繁殖します。
この繁殖した雑菌が出す成分こそ、足のニオイの原因となる「イソ吉草酸」や「酢酸」なのです。

雑菌と足の臭いの詳しい関係については別記事でまとめてありますので、そちらをご覧ください。

⇒足が臭いのは汗のせい!?意外と知らない原因と対策を解説します!

靴下を履く理由は・・・

靴下があることで足を保護してくれる他に、足がかいた汗を吸い取ってくれます。

ですが、五本指タイプではない通常の靴下だと、靴下の中で足の指同士がくっついてしまいますよね。
そうすると、指の間にかいた汗は靴下に吸収されないまま、ずーっと蒸れた状態で過ごすことになります。

雑菌はどんどん繁殖し、臭い成分をどんどんまき散らします。
五本指靴下を履くことで、この雑菌の繁殖を抑えられるんです。

kusao
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あと、五本指の方が蒸れにくいので快適です!

足の踏ん張りが効くので、足へのストレスが減る

通常の靴下だと、足の指同士はくっついているとはいえ、完全に固定されているわけではありません。
ですから、靴下の中でブラブラと遊んでしまいます。

これの何が問題かというと、足の指一本一本に力を入れられないので、踏ん張りがきかないんです。(もちろん日常生活を送るのに支障をきたすほどではありませんが)

それに対して、五本指タイプだと、指一本ずつに力が分散されるので、しっかりと踏ん張ることができます。

昔から農作業をする人が五本指靴下を履くのには、こうした理由があります。
最近ではスポーツ選手でも五本指を履く人が増えているようですね。

kusao
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私の知る限りでは、元プロ野球選手の松井秀喜さんやプロゴルファーの片山晋呉さんなど、有名な方も愛用されているみたいです。

ストレスを感じると、汗が増える

ヒトの性質として、ストレスを感じると汗の量が増えるんです。
これを「精神性発汗」と言います。

「手に汗握る」なんて言う表現もありますが、ヒトはストレスを感じると、勝手に体の特定の部位から汗が出てしまうんです。
足の裏も、この精神性発汗が起きます。

また精神的なストレスだけでなく、「踏ん張れない」ということも足にとってはストレス。

先ほども述べたように、普通のソックスでは足の指一本一本で踏ん張れない。
これはストレスなんです。
なので、本能的に「足が滑らないように」汗の量が増えてしまいます。

kusao
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この精神性発汗は、まだヒトが木の上で生活していた時代の名残のようです。

どんな敵がいるか分からないので、木から足を滑らせることはあってはならない。なので、ここぞという時(ストレスを感じる時)には「滑り止めのため」に掌や足の裏などに汗が出るようになったというワケ。

つまり五本指靴下を履くことで、通常の靴下を履くよりも汗の量を減らすことができるんです。

冷え性対策になる

私もそうだったんですが、冷え性の人は五本指靴下を履くことをオススメします。
先ほどのメリットとつながりますが、足の指を一本一本動かすことで血行を良くし、冷え性対策になります。

先ほども述べましたが、通常の靴下では、足の指の間に汗をかいても吸収されにくいです。
このまま放っておくと、足の指が冷えてしまい、冷え性の悪化の原因になります。

冷え性予防・改善のために五本指靴下は効果的です。

水虫対策にもなる

足の臭いの原因として雑菌の繁殖を挙げましたが、実は水虫の原因にも同じことがいえます。

水虫の原因となる白癬菌は、カビの一種。
カビと言えば、じめじめした環境が大好きですよね。
ですから、たとえ水虫菌が足に付着しても湿気がこもらないようにすれば、発症を防ぐことができます。

一度かかってしまうと厄介な水虫。
日ごろから予防しておくに越したことはありません。

五本指靴下のデメリットとは?

五本指靴下は履きづらい?

ここまで、五本指靴下のメリットについて見てきました。
ですが、全ていいことだらけというワケにはいきません。

慣れるまでは履きづらい

最初に履いた時には、きっと「何てめんどくさいんだ・・・」と感じると思います。
私の場合、今でも靴下の種類によっては小指がうまく入らないことがたま~にあります。
しかも無理に入れると、指が痛くなりますからね。

慣れるまでは、平日の出勤前などのバタバタ忙しいときには履かないほうがいいかもしれません。

でもスムーズに履けるようになったら、先ほど挙げたメリットの数々を実感できますよ。

kusao
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あと、体調が悪い時にはなかなか履けずにイライラしました(笑)
高熱が出て、病院に行くときに五本指靴下を履こうとしたら、なかなか履けなくて大変だったのを覚えています。

五本指はカッコ悪い?

私の父はいつも五本指靴下を履いていました。
なので、五本指靴下というと「おっちゃん」や「水虫」のイメージがありました。

他にも前に書いた「農家」など、言い方は悪いですが、あまりイケてない印象があったんですね。

kusao
kusao

特に女性だとその傾向は強いでしょう。
「足の臭い気にしてるの?」「水虫なの?」なんて思われたくないですしね・・・

ですが、最近では女性でもオシャレに履ける五本指靴下が増えてきました。
デザインもかわいらしいものから、ストッキングタイプのもの、美容効果のある(!)ものまで・・・

例えば「靴下屋」で有名な「Tabio(タビオ)」のオンラインショップでも、カラフルでおしゃれな五本指靴下がたくさん販売されています。

ただオシャレなだけで消臭効果はあるの?

もちろん消臭加工された靴下のほうが、より消臭効果が高いのは当然です。
当ブログでも、おススメの消臭靴下(五本指タイプもあり)ランキングを紹介しています。

⇒履いて正解!消臭靴下をおすすめ順にランキング【 ベスト3 】

私も実際に試してみて、その消臭効果のすごさを実感できました。

ですが、これらは少々お高くなっているので、いきなり買い替えるのはちょっと・・・という方もいることでしょう。

なので、まずは安いものでもいいから、五本指靴下を履くことから始めてはいかがでしょうか。
特に五本指靴下を履いたことのない方は、ぜひ一度試してみることをおすすめします。
「五本指に履き替えただけで、足の臭いが気にならなくなった!」という人もいるくらいです。

※穴の開いた靴下=通気性がよいではない!

お気に入りの靴下も、履き続けると穴が空くことがありますよね。
ちょっとくらいの穴なら履き続けようか・・・というのは危険です。

まず穴の開いた部分は、足からの汗が吸収されないので、常に湿気がたまっています。
この状態が続くと、雑菌の繁殖がどんどん進んでいきます。

さらに、穴の開いた部分から靴に直接汗が染みこんでしまいます。
すると靴の中に雑菌が繁殖して、ニオイはもちろん靴の寿命も短くなってしまうんです。

kusao
kusao

靴下に穴が開いてるから蒸れなくて良いんじゃないの?と思っていた方(私もそんなことを考えたことがありますが・・・)、残念ながらそんなことは全くありません。

というわけで、靴下に穴が開いたら、ちゃんと取り換えるようにしましょう。

まとめ

男足(横からの図)

五本指靴下のメリット・デメリットについて見てきました。

 

五本指=ダサい・カッコ悪い、という理由で避けてきた人は正直もったいないと思います。
五本指靴下は、消臭効果が高いのはもちろんのこと、おしゃれだったり運動のパフォーマンス向上にもつながる優れモノなんです。

消臭スプレーしまくっても取れなかったあのニオイが、靴下を替えるだけでカンタンに取れるかもしれません。

五本指靴下、試す価値アリですよ!

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